Artigos & Notícias
18/02/2019
Com tanta demanda dos dias de hoje é normal sentir-se cansado. O antídoto é equilibrar com boa alimentação, sono, exercício e controle de estresse. No entanto, essas modificações no estilo de vida podem não ser suficientes. Nesses casos a fadiga crônica persistente NÃO é normal e é frequentemente um sinal de um problema de saúde subjacente, como doença autoimune, […]
04/01/2018
Quem sai de uma alimentação rica em carboidratos refinados a base produtos alimentícios (industrializados) para uma alimentação com comida de verdade e consumindo mais gorduras saudáveis e evitando farináceos e açúcares vê logo a diferença na balança (assim como na energia, no humor, no apetite, no sono…). Você naturalmente emagrece e fica bem menos inchado, já que a insulina também […]
02/01/2018
Uma dieta low carb significa na tradução literal baixa em carboidratos. Também pode ser chamada de low carb high/healthy fat (LCHF), que significa baixa em caorboidratos e alta em gorduras, ou baixa em carboidratos e com gorduras saudáveis. Mas uma dieta low carb não é uma dieta da proteína, tão pouco é uma dieta sem carboidratos. Então, vamos conceituar o […]
02/01/2018
Depois do workshop de cozinha prática low carb (fiquem ligados, pois haverão novas edições!), a Rebeca Pires do @vibesnaturebas e eu preparamos um ebook de receitas low carb para festas e eventos. Todas as receitinhas são super práticas, rápidas de fazer e deliciosas. Perfeitas para quem quer se alimentar bem sem abrir mão do prazer em comer e sem sair da […]
02/01/2018
Vitamina D A vitamina D é na verdade um hormônio que o corpo produz quando em exposição solar suficiente. Pesquisas sugerem que cerca de 3/4 da população não possuem níveis adequados de vitamina D. Algumas das funções conhecidas da vitamina D são: – Fortalece o sistema imunológico – Ajuda na função muscular – Participa na formação e preservação da saúde […]
02/01/2018
Alimentos para melhorar o humor É tentador buscar alivio do estresse e frustrações consumindo chocolate, pizza e outros alimentos ricos em açúcar, gordura e sal. No entanto, além de não ajudar, essa atitude pode ser prejudicial a manutenção do peso e da sua saúde. Felizmente, existe outros alimentos que podem ajudar a melhorar o humor. Resista a tentação e invista […]
02/01/2018
Smoothie termogênico A cafeína e o antioxidante epigalocatequina presentes no chá verde estimulam o sistema nervoso, favorecendo um gasto calórico aumentado. A pimenta caiena, outro ingrediente termogênico, dá uma forcinha extra na perda da gordura. Anote a receita: – 150ml de chá verde preparado (ja realizado a infusão) – 1 colher de chá de pimenta caiena – Suco de 1 […]
02/01/2018
Benefícios do Matchá Assim como o chá preto, o branco e o verde, o Matchá tambêm vem da planta Camellia sinensis, diferenciando o método de preparo das folhas. O Matchá tem origem nos templos budistas do Japão e é elaborado com as folhas mais novas do chá verde. As plantações são protegidas do sol e após colhidas, as folhas são […]
13/08/2017
Cosmetoginecologia é o conjunto de procedimentos realizados para buscar a harmonia da região genital, melhorando eventuais inesteticismos e funcionalidade. ⠀ ?Objetivos: Rejuvenescer e/ou harmonizar a genitália externa; Rejuvenescer o canal vaginal, melhorando o tônus e a lubrificação; Restaurar a anatomia; Restaurar a função; Estimular a sexualidade; Restaurar autoestima e confiança ? Terapias realizadas: Reposição hormonal bioidêntica/ Implantes hormonais; […]
25/06/2017
Tratamento não invasivo através da aplicação de uma energia de alta frequência que produz um efeito de remodulação do tecido biológico similar a tecnologia laser, suave, sem trauma, que promove melhora do tônus da vulva e do canal vaginal, assim como melhora da lubrificação. Síndrome urogenital da menopausa É definida como um sinal e sintomas causados pela diminuição do hormônio […]
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