Porque você não está emagrecendo? Alguns erros comuns de quem pratica low carb.
Quem sai de uma alimentação rica em carboidratos refinados a base produtos alimentícios (industrializados) para uma alimentação com comida de verdade e consumindo mais gorduras saudáveis e evitando farináceos e açúcares vê logo a diferença na balança (assim como na energia, no humor, no apetite, no sono…). Você naturalmente emagrece e fica bem menos inchado, […]
Dieta low carb: o que é?
Uma dieta low carb significa na tradução literal baixa em carboidratos. Também pode ser chamada de low carb high/healthy fat (LCHF), que significa baixa em caorboidratos e alta em gorduras, ou baixa em carboidratos e com gorduras saudáveis. Mas uma dieta low carb não é uma dieta da proteína, tão pouco é uma dieta sem […]
A saúde intestinal
“Toda doença começa no intestino.” Hipócrates, pai da medicina. O intestino, já apelidado de “O segundo cérebro” tem um papel que vai muito além da digestão alimentar. Esse órgão que tem uma área média de 200 metros quadrados e tem comunicação direta com o cérebro através do nervo vago, também influencia a imunidade, o peso […]