E-book de cozinha prática low carb

Depois do workshop de cozinha prática low carb (fiquem ligados, pois haverão novas edições!), a Rebeca Pires do @vibesnaturebas e eu preparamos um ebook de receitas low carb para festas e eventos.   Todas as receitinhas são super práticas, rápidas de fazer e deliciosas. Perfeitas para quem quer se alimentar bem sem abrir mão do prazer em […]

Alimentos para melhorar o humor

Alimentos para melhorar o humor É tentador buscar alivio do estresse e frustrações consumindo chocolate, pizza e outros alimentos ricos em açúcar, gordura e sal. No entanto, além de não ajudar, essa atitude pode ser prejudicial a manutenção do peso e da sua saúde. Felizmente, existe outros alimentos que podem ajudar a melhorar o humor. […]

Receita smoothie termogênico

Smoothie termogênico A cafeína e o antioxidante epigalocatequina presentes no chá verde estimulam o sistema nervoso, favorecendo um gasto calórico aumentado. A pimenta caiena, outro ingrediente termogênico, dá uma forcinha extra na perda da gordura. Anote a receita: – 150ml de chá verde preparado (ja realizado a infusão) – 1 colher de chá de pimenta […]