Outros motivos que também causam barriga

E como prometido, vamos dar continuidade com a série SECA BARRIGA!  Nessa segunda parte da série SECA BARRIGA, vou abordar sobre a má postura e como ela pode influenciar no formato do seu corpo e no aumento da barriga, vamos falar da importância de fortalecer os músculos do core e ainda um breve resumo sobre a […]

Está preparada para secar a barriga de vez?​

Home Tratamentos blog Contato Está preparada para secar a barriga de vez? Quem não quer secar a barriga? Até as mulheres mais magrinhas sempre acham uma gordurinha que querem perder, não é verdade? Justamente por esse ser um assunto muito abordado no meu consultório, resolvi fazer uma série com 3 partes para falar tudo sobre esse […]

Hormônio D

Vitamina D A vitamina D é na verdade um hormônio que o corpo produz quando em exposição solar suficiente. Pesquisas sugerem que cerca de 3/4 da população não possuem níveis adequados de vitamina D. Algumas das funções conhecidas da vitamina D são: – Fortalece o sistema imunológico – Ajuda na função muscular – Participa na […]

Alimentos para melhorar o humor

Alimentos para melhorar o humor É tentador buscar alivio do estresse e frustrações consumindo chocolate, pizza e outros alimentos ricos em açúcar, gordura e sal. No entanto, além de não ajudar, essa atitude pode ser prejudicial a manutenção do peso e da sua saúde. Felizmente, existe outros alimentos que podem ajudar a melhorar o humor. […]

Receita smoothie termogênico

Smoothie termogênico A cafeína e o antioxidante epigalocatequina presentes no chá verde estimulam o sistema nervoso, favorecendo um gasto calórico aumentado. A pimenta caiena, outro ingrediente termogênico, dá uma forcinha extra na perda da gordura. Anote a receita: – 150ml de chá verde preparado (ja realizado a infusão) – 1 colher de chá de pimenta […]