Smoothie termogênico

A cafeína e o antioxidante epigalocatequina presentes no chá verde estimulam o sistema nervoso, favorecendo um gasto calórico aumentado. A pimenta caiena, outro ingrediente termogênico, dá uma forcinha extra na perda da gordura. Anote a receita:

– 150ml de chá verde preparado (ja realizado a infusão)

– 1 colher de chá de pimenta caiena

– Suco de 1 limão

– 1 pêra ou maçã picadas

– 2 colheres de sopa de iogurte natural ou coalhada

– 6 cubos de gelo

Bata todos os ingredientes em um liquidificador e , se precisar, adoce com adoçantes naturais como, stévia, xilitol ou eritritol.